Amonti Centro sport e fitness
Programma fitness e attività nel nostro hotel con palestra in Alto Adige
Acquistare forza con acquagym, scatenarsi con gli attrezzi – nel nostro hotel benessere in Valle Aurina tutto è possibile. Nel Centro sport e fitness, l'AMONTI & LUNARIS Wellnessresort offre numerose possibilità per allenarsi su oltre 200 m². Le grandi vetrate fanno entrare tanta luce in palestra. Lo sguardo all'esterno e nella natura aumenta la motivazione. Il nostro istruttore wellness vi spiega gli attrezzi cardio più all'avanguardia di TechnoGym e vi dà volentieri dei consigli su come allenarvi in modo salutare.
Offerte
Una scelta dei corsi offerti
BodyArt
Con questo training, otteniamo il corretto funzionamento di tutto il corpo attraverso il rafforzamento funzionale e la stabilizzazione dell'intero sistema musco-scheletrico, quindi l'allenamento è faticoso ma efficace.
Total Body Workout
L'allenamento total body è un'allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all'interno di se molte tecniche di allenamento differenti.
Stretching
Oltre ad ottenere un notevole incremento di elasticità di muscoli e tendini, lo Stretching aiuta a prevenire traumi e lesioni, a stimolare la lubrificazione articolare, a migliorare il sistema respiratorio e la circolazione.
Rilevanti anche gli effetti positivi sul sistema nervoso, tra cui l'attenuazione dello stress e lo sviluppo della percezione del proprio corpo.
Aquafitness/Aquagym
L'acquagym è una ginnastica svolta in ambiente acquatico. La sua caratteristica è di sfruttare la resistenza dell'acqua per richiedere al corpo uno sforzo maggiore, ma anche per consentire movimenti più fluidi.
Functional Training
Functional training è una nuova metodologia d'allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili.
Pilates
Alla conquista del benessere psico-fisico è una delle ultime tendenze per rimettersi in forma e combattere lo stress. Pilates è stato ideato negli anni '20 dall'atleta Joseph Pilates, come preparazione per la danza e rieducazione per lesioni alle articolazioni, ed è composto una serie di 500 differenti esercizi. Praticando regolarmente gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolte e otterrete benefici anche psichici con l'aumentare progressivo dell'autostima e il ritrovato equilibrio mente/corpo.
Tabata
Può essere considerato una forma di Interval Training ad alta intensità.
Allenamento speciale della schiena
Per prevenire il mal di schiena, specie nelle persone che soffrono spesso di questo disturbo, è necessario potenziare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. E anche gli addominali.
Outdoor Training
L'allenamento all'aperto più efficace che puoi trovare nel settore del fitness. In una delle valli più belle dell'Alto Adige.
Bodyforming
Il meraviglioso mondo del training Bodyforming. L'allenamento perfetto. Aromonia ed eleganza ti portano ad una nuova consapevolezza del corpo. Lasciatevi ispirare.
Escursioni guidate
La nostra guida Sepp vi farà vedere i posti più belli della Valle Aurina. 4 escursioni guidate con lui durante l'estate sono incluse nel prezzo.
Escursioni in mountainbike guidate
Durante l'estate potete partecipare a 2 escursioni in e-bike guidate con la nostra guida.